COÛT :

Entreprises agricoles : 70 $ +tx ( personnes possédant un NEQ ou bien un NIM)

Grand public : 140$ +tx ( toutes personnes ne possédant pas de NEQ ou bien de NIM)

Le prix réduit sera appliqué seulement lorsque votre NIM ou bien votre NEQ sera entré. Une fois fait, le calcul se fera automatiquement.

LIEU :

La formation aura lieu au 4300, boulevard Bourque,Sherbrooke (Québec) J1N 2A6
Dans la salle Danias-Messier

FORMATRICE :

Cynthia Desroches, Gestionnaire et Spécialiste en Andragogie chez AndragoTIC

OBJECTIFS : :

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de gérer efficacement votre stress en étant capable de :
- Réaliser une introspection pour prendre conscience de votre réel niveau de stress.
- Reconnaître les symptômes/réactions physiques et psychologiques possibles d’un excès de stress ponctuel ou chronique.
- Cibler les sources de stress potentielles et surtout, celles qui vous touchent personnellement.
- Établir un plan d’action concret et mesurable grâce à la méthode de votre choix.
- Développer un coffre à outils de stratégies, de méthodes et d’applications technologiques concrètes en gestion du stress.
- Sélectionner et appliquer les meilleures stratégies de gestion du stress s’appliquant à votre situation, peu importe sa nature et le moment où elle surviendra à l’avenir.
- Reconnaître vos limites et les ressources externes qui peuvent vous soutenir et vous aider au besoin.
- Réussir à bien équilibrer votre vie pour être heureux en balançant efficacement votre vie personnelle et professionnelle.

CONTENU DÉTAILLÉ :

- Expérience objective pour prendre conscience de sa capacité à bien gérer ou non son stress.
- Définition du stress et de ses différentes natures.
- Observer des conséquences possibles d’une mauvaise gestion du stress pour saisir l’importance d’une gestion du stress efficace.
- Stress et performance.
- Lien entre pensées (émotions), stress et comportement (réactions).
- Équilibre de vie.
- Atelier collaboratif, ludique et créatif sur les stratégies, méthodes et outils technologiques pour mieux gérer son stress.
- Expérience concrète de différentes techniques et stratégies pour mieux gérer son stress.
- Ressources externes.

POLITIQUE D’ANNULATION ET D’ABSENCE :

Une fois inscrit, aucun remboursement ne sera possible à moins de 2 semaines de la date de la formation. En cas d’absence à la formation, aucun remboursement ne sera possible et, advenant le cas où nous n’aurions pas encore reçu votre paiement, vous serez facturé

Grâce à l’appui financier du Gouvernement du Québec, cette formation est rendue possible à prix modique pour les producteurs et les productrices agricoles